老年公寓-马鞍山向阳养老院-老年公寓电话
芜湖养老院和大家分析一下中国养老新趋势
世界那么大，老人们很想去看看。
据悉，作为一种新的养老方式，旅居养老日益被中国老人们所接受。有数据显示，中国老年人出游的比例已经占到了中国旅游市场的20%以上。
旅居养老何以受到老人们的欢迎?
在日前于浙江千岛湖举行的首届G100中国旅居养老合作会议上，中国老龄科学研究中心老龄战略研究所所长王海涛给出的解释如下:我国人口老龄化快速发展，老年公寓费用，传统的养老模式已经不能满足健康活力型老年人的多元化养老需求。
在王海涛看来，市场上针对老年人的旅游产品以传统的走马观花式观光团为主，不能满足老年人休闲养生、精神文化、心理慰藉等多元化需求。而作为健康旅游时代的一个新概念，老年公寓收费，旅居养老追求旅游目的、旅游的行为、旅游效果的健康、环保和舒适，已成为一种时尚的生活方式。
马鞍山向阳护理院给大家普及一下老年人健康养生观念：
1、运动，练不如走
对老年人来说，散步是蕞佳运动。晨起散步，可增加肺活量，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，可安静定志。
2、科学饮食
人到达一定的年龄，无论是体力还是精神都不如往昔，容易疲劳。
一旦发现自己有如此现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会在不知不觉中松垮下去。
因此，一日三餐不可纰漏，老年公寓哪里有，还要讲究营养均衡。荤素、软硬及酸碱程度合理搭配。还要注意日常中多吃水果蔬菜，少食高糖分，高脂肪食物。
3、培养兴趣爱好
空闲之余，中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。
如钓鱼、跳舞、打球等，这样不仅结交到一些志同道合的朋友，做到相互关心、帮助、互相沟通交流，还有利于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。
4、养成良好的生活习惯
要及时发现自己的坏习惯并加以改正。如果习惯已经形成久矣，则从小事一步一步改。
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